Protocolo de ingesta
Cómo tomarlo
para que realmente funcione
Un sistema de dosificación diseñado para maximizar tus horas de trabajo profundo (Deep Work) y proteger la arquitectura de tu sueño.
- 330 ml
- Volumen
- 90 mg/dL
- Concentración
- 297 mg
- Cafeína / botella
01
Optimización matutina
Dosis:
165 mL (Media botella / ~148.5 mg de cafeína)
Cuándo: 90 minutos después de despertar.
La Física detrás: No bebas Lambda apenas abres los ojos. Esperar 90 minutos permite que tus niveles naturales de cortisol limpien los receptores de adenosina en el cerebro.
Ingerir los primeros 148.5 mg en este punto elimina el “bajón” de energía del mediodía y maximiza el enfoque durante tu primer bloque de trabajo pesado.
02
Mitigación post-almuerzo
Dosis:
165 mL (La otra media botella / ~148.5 mg de cafeína)
Cuándo: 1:30 PM – 2:00 PM.
La Física detrás: El descenso de alerta después del almuerzo es biológico. Esta segunda dosis contrarresta la fatiga vespertina y te permite mantener la misma intensidad de procesamiento mental durante la tarde.
Hard stop a las 3:00 PM
No consumas Lambda (ni ninguna fuente de cafeína) después de las 3:00 PM. La cafeína tiene una vida media de aproximadamente 5 horas. Una ingesta tardía permanece en tu sistema, retrasa el inicio del sueño y destruye su fase profunda. Tu enfoque de mañana depende de tu recuperación de hoy.
Física de conservación
Cadena de frío
Lambda es un producto 100% puro (solo agua filtrada y café de especialidad). No utilizamos conservantes artificiales, por lo que la cadena de frío es tu única protección.
- Temperatura: Mantener siempre refrigerado a ~5 °C.
- Vida útil abierto: Una vez que rompes el sello de la chapa, consúmelo dentro de un lapso de 48 horas.
Fuentes
Este es un protocolo recomendado basado en las siguientes investigaciones:
- McLellan, T. M., Caldwell, J. A., & Lieberman, H. R. (2016). A review of caffeine's effects on cognitive, physical and occupational performance. Neuroscience and biobehavioral reviews, 71, 294–312.
- Institute of Medicine (US) Committee on Military Nutrition Research. Caffeine for the Sustainment of Mental Task Performance: Formulations for Military Operations. Washington (DC): National Academies Press (US); 2001. 2, Pharmacology of Caffeine.
- Sherman, S. M., Buckley, T. P., Baena, E., & Ryan, L. (2016). Caffeine Enhances Memory Performance in Young Adults during Their Non-optimal Time of Day. Frontiers in psychology, 7, 1764.
- Kumar, R. (6 de octubre de 2025). Adenosine, Caffeine, and Sleep-Wake Regulation. Dr. Kumar Discovery.
- Claassen, L., et al. (2021). Cold Brew Coffee-Pilot Studies on Definition, Extraction, Consumer Preference, Chemical Characterization and Microbiological Hazards. Foods, 10(4), 865.
También puedes consultar la ficha técnica de Cold Brew Black.